فوائد الرياضة للأطفال وكيفية تشجيعهم عليها

الرياضة للأطفال يجب أن تكون من أهم العناصر الأساسية في حياتهم بعيدًا عن الإنترنت الذي قد أصبح من أخطر العوامل السلبية التي قد تسبب في خمول الطفل وجعله أكثر كسلًا، ولذلك ننصح دائمًا بفتح المجال للطفل بممارسة الكثير من الأنشطة الرياضية المختلفة، والتي تسهم بشكل واضح في تقوية الصحة الجسدية والعقلية وتنمية مهاراته من الناحية الاجتماعية والسلوكية.

 

مميزات التشجيع على الرياضة للأطفال

ما زالت بعض الدول العربية حاليًا تمارس بعض السياسات الخاصة التي تعمل على الاهتمام بممارسة الرياضة للأطفال في المدارس كما كان يحدث في الماضي، ونظرًا لذلك التشجيع فقد أصبح الطفل على وعي تام بأن الرياضة من الخصائص الهامة التي تساعده على تحسين اللياقة البدنية وتعزز الثقة بالنفس وتزيد من الانضباط وتقلل من التوتر وعدم التركيز الذي قد أصبح ظاهرة عالمية بسبب استخدام الإنترنت المبالغ فيه.

 

فهم الاهتمامات والحوار المفتوح مع الطفل

الرياضة للأطفال تختلف كثيرًا عند الكبار، حيث للطفل طباعه الخاصة التي تجعله متغير المزاج في اختياراته الرياضية، فإذا كان اليوم يعشق كرة القدم فهو في الغد يهوي السباحة، ومن تلك النظرية فإننا ننصحك بالحديث مع طفلك وشرح تلك الأنشطة بوضوح ما يمكن أن تمثله للجسم، وبالرغم من صغر سنه سوف يشعر بالحماس من هذا الحديث ويفكر بنفسه في اختيار رياضته المفضلة.

وإذا كان الطفل لا يملك موهبة في رياضة معينة فيجب على الآباء طرح عدة خيارات مختلفة لتشجيعه على الممارسة، ولا يشترط في الرياضة للأطفال الالتزام بنوع محدد من الرياضات، ولكن يمكن ممارسة التمارين في أكثر من رياضة في وقت واحد، وبمرور الزمن سوف تظهر الموهبة الحقيقية لطفلك في رياضة محددة.

 

الرياضة للأطفال والتجارب المتنوعة

تظهر أعراض الثقة بالنفس عند الطفل كلما برع في ممارسة عدة رياضات مختلفة، حيث إن فوائد الرياضة للأطفال تكمن في تطوير المهارات البدنية والاجتماعية، حيث إن الاختلاط بين الأطفال يزيد من كسر الحاجز النفسي ويقضي على الخجل، ويمكن تجربة الرياضات المتنوعة على النحو:

 

كيفية اختيار الرياضة المناسبة للطفل

·         وقت للتجربة: في الكثير من الأحيان تفتح بعض النوادي أبوابها للجمهور لتجربة عدة رياضات مختلفة، وهذا ما يسمى باليوم المفتوح، حيث يقوم الجميع بممارسة الألعاب دون تقيد بالالتزام برياضة واحدة.

·         تحديد النشاط: اليوم المفتوح هذا سوف يكون المفتاح الرئيسي للطفل الذي سوف يتمكن من تحديد هدفه لاختيار نوع الرياضة التي يرغب بها وتتناسب معه وفقًا للناحية الجسدية، وغالبًا ما تتنوع الرياضة للأطفال ما بين الرياضة المحلية والعالمية.

·         المناقشة الجادة: الاعتياد على تبادل الأفكار بين الأبناء والآباء من عوامل التربية الصحية للطفل، ولذلك يجب القيام بالتحدث مع الطفل حول الرياضة التي قد شعر أنها تتناسب مع لياقته البدنية، حيث يجب طرح أسئلة مختلفة حول هذا الموضوع.

 

أشهر الرياضة للأطفال في العالم

هناك عدة رياضات مختلفة يمكن للطفل القيام بها بحسب الدولة التي يقيم بها، وتلك الرياضات على النحو التالي:

·         التخييم: لا يعتبر من الرياضات الجسدية ولكنه من أشهر الممارسات التي تنمي العقل وتساعد على الاكتشاف، حيث يتمحور الطريق للممارسة على اكتشاف التضاريس من خلال البوصلة والخرائط، ومن مميزات تلك الرياضة هي مساعدة الطفل على اتخاذ القرار تحت الضغط.

·         ركوب الدراجات: تعد من الرياضات الشعبية التي تمارس منذ ابتكار الدراجات بقليل، حيث إن ملايين الأشخاص ما زالوا يمارسون تلك الرياضة كجزء روتيني في الحياة اليومية، حيث يفضل الجميع ركوب الدراجات لأنها تعمل على تنشيط عضلة القلب والساقين، ويمكن للأطفال القيام بتلك الرياضة في جميع المراحل العمرية.

·         ركوب القوارب: تتم ممارسة تلك الرياضة في الدول التي تحتوي على بيئات مائية، حيث يفضل الأطفال التوجه لتلك الرياضة لتميزها بخلق الجسم المثالي المنسق وجعل الأكتاف أكثر قوة، وفي بعض المدن السياحية يمكن ممارسة رياضة ركوب القوارب داخل الأنهار المتدفقة، وهذا ما يعشقه الأطفال لخوض تجربة القيام بمغامرة رائعة.

·         كرة القدم: تعد تلك الرياضة من الرياضات التاريخية القديمة التي يمارسها الجميع وهي متاحة للرجال والنساء، وتفتح النوادي الشعبية والراقية أبوابها للأطفال على الدوام لممارسة تلك الرياضة، حيث تحتاج الممارسة إلى توفير شرط اللياقة البدنية والتعاون البدني.

 

ممارسة الرياضة للأطفال من القدرات الخاصة

أطفال القدرات الخاصة الذين قد ميزهم الله قد أصبح لهم نصيب هام في ممارسة الرياضة، حيث خصصت أغلب الدول ملاعب خاصة لإقامة المباريات العالمية والمحلية مثل ممارسة كرة القدم بالكراسي المتحركة وكرة الطاولة وغيرها، ولذلك فإننا نناشد الآباء بضرورة دعم الطفل في تطوير مهارته الرياضية.

ويكون ذلك الدعم عن طريق اهتمام الآباء بحضور التدريبات والمباريات حتى يشعر الطفل بالثقة بالنفس ويشعر أنه محط اهتمام من الجميع، وهذا بالإضافة إلى ضرورة تشجيع الطفل على الممارسة عن طريق جلب الأدوات والملابس الرياضية له حتى يشعر بضرورة الاستمرار نظرًا لما يقدمه من تقدم في اللعب.

قد يهمك:

أفضل طرق الدفع الآمنة للعملاء في التجارة الإلكترونية

كيف تحقق نجاحًا باهرًا باستخدام الإعلانات على جوجل؟

فوائد الجري والمشي: السر وراء التغلب على الخجل وزيادة الثقة بالنفس

المركز الدولي الخليجي: بوابتك نحو تمكين أطفال التوحد وذوي الإعاقات الذهنية

هل تحتاج إلى الإحماء قبل التدريب؟ الدليل الكامل لتحسين الأداء وتقليل الإصابات